Голубика
100 г
Голубика — это небольшая ягода сине-голубого цвета с сизым налетом. Ягоды имеют сладко-кислый вкус и приятный аромат. Голубика богата витаминами (особенно витамином C и витамином K), антиоксидантами и клетчаткой, что делает её полезной для здоровья сердца, сосудов и иммунитета. Голубика часто употребляется в свежем виде, а также используется для приготовления джемов, компотов и десертов.