Бразильский орех (Бразилия)
200 г
Бразильский орех — это крупный орех, произрастающий на деревьях Bertholletia excelsa, которые встречаются в тропических лесах Амазонии. Он известен своим богатым составом питательных веществ, включая селен, магний, медь и витамин E. Бразильский орех имеет маслянистую текстуру и приятный вкус, что делает его популярным ингредиентом в различных блюдах и закусках. Из-за высокого содержания селена рекомендуется употреблять не более 1-2 орехов в день.